ubuntuをVirtualBoxにインストールします。
1.仮想マシンの作成
最初にVirtualBox上にubuntuをインストールするための仮想マシンを作成します。
-1.VirtualBoxを起動
VirtualBoxを起動し、"新規"ボタンを押します。

VirtualBoxの仮想マシン作成のウィザードメッセージが表示されるので、
"続ける"ボタンを押します。

-2.仮想マシン名とOSタイプの入力
仮想マシンの名前とOSタイプを入力し、"続ける"ボタンを押します。

私は、以下の内容で設定しました。
名前
ubuntu ZendServer sample
OSタイプ
オペレーティング システム Linux
バージョン Ubuntu
-3.割当てメモリサイズの指定
ubuntuに割当てるメモリのサイズを指定し、"続ける"ボタンを押します。

私のマシンのメモリは4GBです。
今回、ubuntuに割当てるメモリは1GB(1024MB)にしました。
-4.仮想ハードディスク
ubuntuで使用する仮想ハードディスクを指定し、"続ける"ボタンを押します。

私は、"起動ディスク"のチェックをオンにし、"新規ハードディスクの作成"を
選択しました。
新規に作成する仮想ディスクの種類を選択し、"続ける"ボタンを押します。

私は、"VDI(VirtualBix Disk Image)"を選択しました。
新規に作成する仮想ディスクは可変サイズにするか固定サイズにするかを選択し、
"続ける"ボタンを押します。

私は、Fixed Size(固定サイズ)を選択しました。
仮想ディスクのファイル名とサイズを指定し、"続ける"ボタンを押します。

私は、以下の内容で設定しました。
場 所:ubuntu ZendServer sample
サイズ:30.00GB
新規に作成する仮想ディスクの概要が表示されるので、内容を確認して
"Create"ボタンを押します。

〜 仮想ディスクの作成中 〜
-5.仮想マシンの作成
新規に作成する仮想マシンの概要が表示されるので、内容を確認して
"Create"ボタンを押します。

以上で、ubuntuをインストールするための仮想マシンをVirtualBox上に作成しました。
2.ubuntuのインストール
次にubuntuを仮想マシンにインストールします。
-1.ubuntuのダウンロード
以下のURLにアクセスして、ubuntuのインストール用ディスクイメージファイルを
ダウンロードします。
http://www.ubuntulinux.jp/products/JA-Localized/download 
私は、"北陸先端科学技術大学院大学"様のサーバからCDイメージをダウンロード
させていただきました。
※ubuntu-ja-11.10-desktop-i386.iso(2011.11.02)
-2.ネットワークの設定
今回インストールするubuntuは、Web開発環境用のサーバとして使用するため
ブリッジアダプタを割当てます。
(1)ネットワークをクリック

(2)割り当てに"ブリッジアダプタ"、名前に"en1:AirMac(AirPoint)"を選択

-3.インストール元の指定
(1)VirtualBoxを起動し、"次へ"ボタンを押します。

初回起動メッセージが表示されるので、"次へ"ボタンを押します。

(2)インストールメディアの選択
先ほどダウンロードしたubuntuのインストール用ディスクイメージを
インストールメディアとして選択し、"次へ"ボタンを押します。

VirtualBoxにインストールするubuntuのインストールメディアが表示されるので
内容を確認して、"次へ"ボタンを押します。

-4.インストール
ubuntuのインストール画面が表示されるので、"Ubuntuをインストール"ボタンを
押します。

ubuntuのインストール準備画面が表示されるので、内容を確認して"続ける"ボタンを
押します。

インストールの種類画面が表示されるので、"ディスクを削除してUbuntuをインスト
ール"を選択し、"続ける"ボタンを押します。

ディスクを削除してUbuntuをインストール画面が表示されるので、"インストール"
ボタンを押します。

どこに住んでいますか?画面が表示されるので、地域を選択して"続ける"ボタンを
押します。

キーボードレイアウト画面が表示されるので、使用しているマシンのキーボードを
選択して、"続ける"ボタンを押します。

あなたの情報を入力してください画面が表示されるので、すべての項目を入力して
"続ける"ボタンを押します。

Ubuntu11.10へようこそ画面が表示され、インストールが始まります。

インストールが完了した旨を通知するメッセージが表示されますので、
"今すぐ再起動する"ボタンを押します。

以下の画面が表示されたら、VirtualBoxからインストールメディアを除外し
"Enter"キーを押します。

シャットダウン後、ログイン画面が表示されますのでパスワードを入力して
ログインします。

以上で、ubuntuのインストールが完了しました。
次にVirtualBoxの追加モジュールをインストールします。
"OK"ボタンを押します。

"実行"ボタンを押します。

パスワードを入力して"認証する"ボタンを押します。

追加モジュールのインストールが始まります。
※少々時間がかかりますが、"Press Return to close this window..."が
表示されるまで、しばらく待ちます。

最後にアップデートをインストールします。

認証画面が表示されるので、パスワードを入力して"認証する"ボタンを押します。

インストールが終了します。

システムが最新になったことを確認します。

以上で、Ubuntuのインストールが完了しました。